Forum odchudzanie - PomocnikOdchudzania.pl
Psychika - Wersja do druku

+- Forum odchudzanie - PomocnikOdchudzania.pl (http://forum.pomocnikodchudzania.pl)
+-- Dział: Zdrowie i uroda (http://forum.pomocnikodchudzania.pl/Forum-zdrowie-i-uroda)
+--- Dział: Inne (http://forum.pomocnikodchudzania.pl/Forum-inne_16)
+--- Wątek: Psychika (/Watek-psychika)



Psychika - patrysia0126 - 23-10-2016

Co polecacie na odreagowanie stresów itd które są wszedzie i np mi samej ciężko niektóre rzeczy samej odreagować , ponieważ zaczynam myśleć, przejmować sie co za tym idzie wpadam w jeszcze większego doła


RE: Psychika - catfromcheshire - 23-10-2016

Hm każdego relaksuje co innego jednnak są niemal uniwersalne sposoby na obnizenie stresu jak seks, więcej snu i sportu. losowa osoba Smile Dobre jest też poranne bieganie bardzo dobrze wpływa na psyhike jednocześnie zwiekszając nam wydolność serca i wytrzymałość


RE: Psychika - mietb - 24-10-2016

Niestety stres zaczyna być poważną chorobą w Polsce w XXI wieku. Rzeczywiście każdy powinien sobie wypracować swoją technikę odreagowania. Dobre jest wszystko co oderwie od rzeczywistości, oczywiście oprócz używek. Jesień z braku słońca nie wpływa dobrze na nasze samopoczucie. Kobiety lubią dla poprawy samopoczucia zjeść coś słodkiego, jednak zdrowiej jest jeść cukry złożone zawarte w fasoli, makaronie, warzywach przetworach zbożowych . Działa to znacznie wolniej ale zdrowiej