Forum odchudzanie - PomocnikOdchudzania.pl

Pełna wersja: Psychika
Aktualnie przeglądasz uproszczoną wersję forum. Kliknij tutaj, by zobaczyć wersję z pełnym formatowaniem.
Co polecacie na odreagowanie stresów itd które są wszedzie i np mi samej ciężko niektóre rzeczy samej odreagować , ponieważ zaczynam myśleć, przejmować sie co za tym idzie wpadam w jeszcze większego doła
Hm każdego relaksuje co innego jednnak są niemal uniwersalne sposoby na obnizenie stresu jak seks, więcej snu i sportu. losowa osoba Smile Dobre jest też poranne bieganie bardzo dobrze wpływa na psyhike jednocześnie zwiekszając nam wydolność serca i wytrzymałość
Niestety stres zaczyna być poważną chorobą w Polsce w XXI wieku. Rzeczywiście każdy powinien sobie wypracować swoją technikę odreagowania. Dobre jest wszystko co oderwie od rzeczywistości, oczywiście oprócz używek. Jesień z braku słońca nie wpływa dobrze na nasze samopoczucie. Kobiety lubią dla poprawy samopoczucia zjeść coś słodkiego, jednak zdrowiej jest jeść cukry złożone zawarte w fasoli, makaronie, warzywach przetworach zbożowych . Działa to znacznie wolniej ale zdrowiej