23-10-2016, 19:21
23-10-2016, 22:50
Polecam pływać z deską na brzuchu i używając nóg oraz rąk próbować przepłynąć z właśćiwą techniką kraula jak najdłużej potrafimy. tzw dokładanka, na brzuchu z deską, lub ścieizv pomidorki mm z lub bez wody zj można uzyć tez makaronu dostępnego na każdej pływalni, ciekawe rezultataty mozna uzyskac pływają grzbietem itd :p
24-10-2016, 07:13
Uważam, że najpierw trzeba się nauczyć obojetnie jakiej techniki pływania, dopiero później różnych stylów. Kraul jest najszybszym stylem, jednak wymaga już użycia technik zgrania oddechu z ruchami rąk, myślę jednak, że na poczatek wystarczy nauczyć się pływać stylem klasycznym, popularną żabką