Forum odchudzanie - PomocnikOdchudzania.pl

Pełna wersja: basen
Aktualnie przeglądasz uproszczoną wersję forum. Kliknij tutaj, by zobaczyć wersję z pełnym formatowaniem.
ma ktoś jakiś pomysł jak skutecznie nauczyć się pływać? Bo jakoś nie mogę się oddechu w kraulu nauczyć :/
Polecam pływać z deską na brzuchu i używając nóg oraz rąk próbować przepłynąć z właśćiwą techniką kraula jak najdłużej  potrafimy. tzw dokładanka, na brzuchu z deską, lub ścieizv pomidorki mm z  lub bez wody zj można uzyć tez makaronu dostępnego na każdej pływalni, ciekawe rezultataty mozna uzyskac pływają grzbietem itd :p
Uważam, że najpierw trzeba się nauczyć obojetnie jakiej techniki pływania, dopiero później różnych stylów. Kraul jest najszybszym stylem, jednak wymaga już użycia technik zgrania oddechu z ruchami rąk, myślę jednak, że na poczatek wystarczy nauczyć się pływać stylem klasycznym, popularną żabką