Psychika

[patrysia0126]

Co polecacie na odreagowanie stresów itd które są wszedzie i np mi samej ciężko niektóre rzeczy samej odreagować , ponieważ zaczynam myśleć, przejmować sie co za tym idzie wpadam w jeszcze większego doła

[catfromcheshire]

Hm każdego relaksuje co innego jednnak są niemal uniwersalne sposoby na obnizenie stresu jak seks, więcej snu i sportu. losowa osoba Dobre jest też poranne bieganie bardzo dobrze wpływa na psyhike jednocześnie zwiekszając nam wydolność serca i wytrzymałość

[mietb]

Niestety stres zaczyna być poważną chorobą w Polsce w XXI wieku. Rzeczywiście każdy powinien sobie wypracować swoją technikę odreagowania. Dobre jest wszystko co oderwie od rzeczywistości, oczywiście oprócz używek. Jesień z braku słońca nie wpływa dobrze na nasze samopoczucie. Kobiety lubią dla poprawy samopoczucia zjeść coś słodkiego, jednak zdrowiej jest jeść cukry złożone zawarte w fasoli, makaronie, warzywach przetworach zbożowych . Działa to znacznie wolniej ale zdrowiej