Ocena wątku:
  • 1 głosów - średnia: 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
owsianka
#1
od jakiegos czasu jem na sniadanie owsianke - ok 4 lyzek, czasem ne wodzie, czasem na mleku

niestety po ok 2 godzinach jestem glodna Sad

jak sobie urozmaicacie owsianke i co dodajecie kalorycznego do niej by tak szybko nie byc ponownie glodnym
Odpowiedz
#2
(24-10-2016, 08:30)krystynapiasek napisał(a): od jakiegos czasu jem na sniadanie owsianke - ok 4 lyzek, czasem ne wodzie, czasem na mleku

niestety po ok 2 godzinach jestem glodna Sad

jak sobie urozmaicacie owsianke i co dodajecie kalorycznego do niej by tak szybko nie byc ponownie glodnym

 Witam. Też jadam owsianki od duższego czasu. Robie to tak ze wieczorem gotuje mleko lub wode i do tego goracego dodaje 2 lyzki platkow owsianych i 2 lyzki platkow orkiszowych , mozna tez innych mieszanych. Zostawiam to do rana wtedy to napecznieje. Rano dodaje lyzke zurawiny lub jakies inne owoce suszone , lyzke miodu, orzechy , czasami kawalki czekolady, jablko lub inny owoc w kostke, slonecznik prazony na patelni suchej okolo lyzke, lyzeczke siemienia lnianego i jogurt naturalny. Jesli zjem cos takiego przed praca to do 13-14 mam z glowy podjadanie.
Odpowiedz
#3
Jem owsianke okolo 8 rano zapomnialam dodac ?
Odpowiedz


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości