20-10-2016, 21:43
Witam,
Mam 16 lat i jak na razie jestem na granicy niedowagi a normalnej wagi (coraz bardziej zbliżam się do poprawnej wagi) i chciałbym "zrobić masę" żeby po prostu lepiej to wyglądało. Proszę o jakąś przykładową dietę.
Mam 16 lat i jak na razie jestem na granicy niedowagi a normalnej wagi (coraz bardziej zbliżam się do poprawnej wagi) i chciałbym "zrobić masę" żeby po prostu lepiej to wyglądało. Proszę o jakąś przykładową dietę.