Ocena wątku:
  • 0 głosów - średnia: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Czy ktoś może ocenić moje menu?
#1
Powiedzcie proszę czy to co jem to dużo czy mało? Chodzę głodna, a wydaje mi się, że tego jedzenia jest dużo. Proszę powiedzcie co o tym myslicie. Dodam, że mam 30 lat, ważę 58 kilo przy wzroście 165 cm. 
Pierwsze śniadanie: dwie małe kromki chleba razowego z polędwicą z indyka i pomidorem, pół papryki, ogórek konserwowy, herbata.
Drugie śniadanie: Marchew, kalarepa, zielony ogórek, czubata łyżka hummusu, herbata.
Przekąska: spory banan, średnie jabłko, kawa z małą ilością mleka.
Obiad: pełnoziarnisty naleśnik smażony bez tłuszczu z farszem z indyka marchewki, pomidorów, czerwonej fasoli i suszonych pomidorów (około 3 czubatych łyżek farszu). Do tego 3/4 gotowanego brokułu. Woda z cytryną.
Kolacja: omlet z dwóch jajek smażony bez tłuszczu z łyżką konfitury jagodowej, herbata.
Chodzę głodna, a wydaje mi się, że tego jedzenia jest bardzo dużo. Co o tym myślicie?
Odpowiedz
#2
Zdrowo jesz ale mało kalorycznie i raczej nie masz czym się martwić bo przy tej diecie trochę ruchu czy to z partnerem Wink czy z wygodnymi adidasami zrobi z Ciebie świetną kobietę(jeśli chodzi o figurę).
Nie pierdziel się z brzuszkami, siłownią, opłatami i tego typu bzdurami - ubierz buty sportowe i leć pobiegać(najlepiej po trawie, torze) ale przy odpowiednich butach dobrze jest też na chodniku, ulicy czy gdziekolwiek na twardej nawierzchni.
Odpowiedz
#3
Ważne jest również czy uprawiasz jakieś ćwiczenia, jeśli tak to rzeczywiście ta dieta może być niewystarczająca. Jeść dużo to nie znaczy kalorycznie. Najważniejszym posiłkiem jest śniadanie. Dwie małe kromki z polędwicą to zdecydowanie za mało. Pominę drugie śniadanie i przekąskę, bo to w zasadzie można cały czas jeść i się człowiek nie naje. . Obiad też jest zbyt skromny, naleśnik bez tłuszczu i owoce. Poprawnie moim zdaniem jesz tylko kolację, która powinna być skromna. Omlet z 2 jaj jest wystarczający. Można pić samą wodę i być pełny co nie oznacza najedzony. Licz kalorię dla swojej wagi i trybu życia.
Odpowiedz
#4
Mi to się wydaje że masz po prostu duży apetyt że tak dużo jesz a nadal jesteś głodna albo to jest jedzenie a nie jedzenie czyli to tylko taka przekąska jak dla ciebie.
Odpowiedz


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości