cwiczenia w domu

[krystynapiasek]

od dluzszego czasu cwicze sama w domu, szukam troche odmiany - nowego treneta
czy macie swoje ulubione trenerki/ trenerow z ktorymi cwiczycie?

[ajsztan007]

Jak ja co robię to albo chodzę na siłownię albo na karate to wtedy jakoś robię trochę dla odmiany w życiu albo jeszcze na boks idę trenować.

[patrysia0126]

Ja ćwicze czasem z panią Ewą Chodakowska wiadomo , że nie osobiście nie ale ma świetne filmiki gdzie pokazuje jak robić dobrze dane ćwiczenia polecam

[pean87]

a czy ktoś może polecić jakiej fajne skuteczne ćwiczenia na wewnętrzną część ud?

[wir444]

Pani Chodakowska ma dobre ćwiczenia na uda: https://www.youtube.com/watch?v=--ovupOBESg

[Jumpres]

Dla dziewczyn Ewa Chodakowska jest najlepszą trenerką i ma wiele pozytywnych ocen i fanek

[programmer]

Ja polecam ćwiczenia z Mel-b https://www.youtube.com/watch?v=U2TfzwFTd5I

[Anamat]

Ja to mam ulozone trenowanie ze raz w tygodniu chodzę na aerobik , 3 razy w tygodniu biegam i 3 raxy w tygodniu cwicze w domu. Tak wszystko co drugi dzien i fajnie wychodzi.

[Anamat]

Na wewnetrzna strone ud bardzo fajne sa cwiczenia na sklepie w telefonie. Tam mozna pobierac rozne aplikacje na ten temat