Ocena wątku:
  • 0 głosów - średnia: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Ćwiczenia dla ciężarnych: dlaczego warto je wykonywać? 5 najważniejszych powodów
#1
Ćwiczenia dla ciężarnych - Internet pełen jest filmów i porad, wskazujących jak ćwiczyć, będąc przyszłą mamą. Dlaczego ćwiczenia dla ciężarnych są takie ważne i jakie korzyści przynoszą mamie i dziecku?Ćwiczenia dla ciężarnych przynoszą korzyści nie tylko dla mamy, ale również dla zdrowia jej dziecka. Szczęśliwie, coraz więcej kobiet o tym wie i decyduje się na aktywność fizyczną w czasie tych 9 miesięcy. Przeczytaj, co konkretnie zyskujesz ty i twoje dziecko dzięki ćwiczeniom dla ciężarnych.5 najważniejszych korzyści! 1.Lepsza kondycja przyszłej mamy
Najbardziej oczywistą korzyścią, wynikającą z ćwiczeń dla ciężarnych jest poprawienie kondycji kobiety w ciąży. Przyszłej mamie nie tylko łatwiej dźwigać powiększający się brzuch, ale i poradzić sobie z wyzwaniem, które czeka ją po upływie 9 miesięcy - porodem. Nie bez powodu wysiłek porodowy porównuje się z tym towarzyszącym przebiegnięciu maratonu.2.Ćwiczenia dla ciężarnych: mniejsze ryzyko pojawienia się rozstępów

Kobiety, które wykonują ćwiczenia dla ciężarnych, rzadziej miewają rozstępy, co jest nie bez znaczenia chyba dla każdej przyszłej mamy. Zwłaszcza że rozstępy często pojawiają się nie tylko na brzuchu, ale i na udach, piersiach, pośladkach. Dlaczego? Gdy ćwiczymy, lepiej pracuje nasz układ oddechowy i układ krążenia, w związku z czym skóra jest lepiej odżywiona i lepiej dotleniona. Tym samym ryzyko, że u kobiety wykonującej ćwiczenia dla ciężarnych pojawią się rozstępy, zmniejsza się.3.Ćwiczenia dla ciężarnych: lepsze zdrowie przyszłej mamy

Ćwiczenia dla ciężarnych wpływają pozytywnie nie tylko na kondycję przyszłej mamy, większą elastyczność jej skóry, ale i na poprawę jej zdrowia. Dzięki aktywności fizycznej kobieta w ciąży złagodzi znane i nielubiane dolegliwości. Żylaki, puchnięcie nóg, bóle głowy czy zaburzenia snu rzadziej dotykają mamy, wykonujące ćwiczenia dla ciężarnych. Dlaczego? Organizm ćwiczącej kobiety jest lepiej dotleniony, dzięki temu utrzymuje się właściwy przepływ krwi i nie dochodzi do powstania np. żylaków.  4
 Ćwiczenia dla ciężarnych: korzyści dla przebiegu ciąży i porodu

Ćwiczenia dla ciężarnych powodują, że sama ciąża przebiega bezpieczniej, pojawia się mniej powikłań: 5 Ćwiczenia dla ciężarnych: razem z innymi mamami

Uczestniczenie w ćwiczeniach dla ciężarnych ma też swoje zalety, dotyczące życia społecznego przyszłej mamy. Dzięki zapisaniu się na zajęcia, kobieta poznaje inne panie, które też spodziewają się dziecka. W przyszłości takie znajomości mogą zaowocować przyjaźnią i możliwością wymieniania się radami, poznania doświadczenia drugiej osoby. Udział w ćwiczeniach dla ciężarnych pozwala odpocząć od codziennej bieganiny, pozbyć się stresu i pozytywnie wykorzystać swoją energię. Przyszłe mamy, które stawiają na aktywność fizyczną, urozmaicają też swój grafik i zyskują ciekawy punkt w planie dnia.



Odpowiedz


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości